Hackea tu cerebro para programar más (sin fuerza de voluntad)
Hola, soy Jose Castellano, de “Más que un programador” y en la edición de esta semana te voy a contar cómo puedes hackear tu cerebro para que quiera programar más.
Y no, no es magia. Ni motivación.
Es pura biología.
Esto es lo que te vas a encontrar hoy:
Cómo convertí mi TFG en una máquina de dopamina sin darme cuenta (y cómo puedes hacerlo tú con tus proyectos)
Trucos técnicos para usar la dopamina a tu favor
El vídeo que deberías ver si quieres volverte adicto a programar
Construyendo una app de finanzas personales que engancha más que TikTok
1. Cómo convertí mi TFG en una máquina de dopamina
Trabajo por las mañanas.
TFG por las tardes.
El trabajo me gusta.
El TFG me flipa.
Y aunque eso influye… no es la razón por la que soy mucho más productivo con el TFG.
La verdadera razón es otra.
Una que descubrí hace poco.
Y que hizo que me explotara la cabeza.
👉🏻 Sin darme cuenta estaba hackeando mi propio cerebro.
Estaba aprovechando el cerebro de mono que tenemos los humanos para ser mucho más productivo.
Entraba en estado de flow.
No me apetecía ni comer, ni beber, ni mear, ni dormir. Solo quería seguir programando y completando tareas.
Esto es lo que hice para volverme un robot de programación (sin tomar estupefacientes):
Empecé a organizar el proyecto como dios manda.
Uso Linear.
No Jira.
No Trello.
Soy un bicho raro.
Tareas por hitos.
Tablero kanban.
Una tarea = una rama.
Commit a commit. PR. Merge. Done.
Vamos, como si fuera el curro.
Pero por mi cuenta.
Este soy yo.
Seguimos.
Cada vez que marcaba una tarea como completada…
📈 Dosis de dopamina entre pecho y espalda.
Y aquí viene la clave de todo.
Voy tan metido que, cuando paro, mi cerebro se queda con ganas de más.
Más enganchado que un bebé a un biberón.
Así, al día siguiente, volver al proyecto es (muy) fácil.
Quiero que entiendas esto porque es muy potente.
Imagina que estás en mitad de un episodio de una serie a la que estás enganchado.
Estás tan metido que te estás comiendo las palomitas por ansiedad, y no por gusto.
Y, de repente, te llama tu madre para que vayas a ayudarla a comprar.
Pero YA, porque si no sabes que sentirás su furia.
Mientras estás comprando, ¿en qué piensas?
Pues eso es lo que te quiero decir, y eso es lo que tienes que usar a tu favor para ser una máquina de productividad.
No pares cuando está todo terminado, para en el mejor momento para querer volver.
2. Trucos para hackear tu dopamina mientras programas
Dominar esto es básico.
Tu cerebro funciona con recompensas inmediatas.
Y si sabes usarlas a tu favor, no necesitas fuerza de voluntad.
👉🏻 Solo sistemas.
Aquí van unos trucos que me han funcionado:
✅ Usa tests en modo watch
Cada vez que algo pasa → un ✔️.
Dopamina. Instantánea. Gratuita.
✅ Crea mini-logros visibles
→ ¿Terminas una tarea? Muévela de columna.
→ ¿Hiciste una PR? Dale a mergear con gusto.
→ ¿Completaste un reto? Anótalo, márcalo, celébralo.
✅ Decora tu entorno
Este es más rarillo y yo no me llevo del todo bien con él. Pero funciona.
Decora tu terminal. Usa temas. Usa neones si hace falta.
Que programar se sienta bien. Como estar en casa.
✅ Automatiza lo aburrido
Prettier. ESLint. Husky. Vale todo.
Cuantas menos fricciones tengas, más recompensa percibes.
✅ Tómate lo duro como un reto
¿Escribir tests?
¿Aprender Git como dios manda?
Convierte cada paso en un juego.
👉🏻 Tu entorno puede hacer que te apetezca programar
(o que lo odies).
Haz que juegue a tu favor.
3. El vídeo que deberías ver si quieres volverte adicto a programar
¿Te cuesta concentrarte? ¿Tienes un GitHub lleno de proyectos abandonados?
Entonces este vídeo es para ti.
Aquí vas a aprender:
Por qué no es falta de disciplina, sino dopamina.
Cómo hacer que tu cerebro quiera programar.
Trucos para que cada sesión de código se sienta como una recompensa.
Todo explicado con humor, ejemplos claros, y sin paja científica innecesaria.
👉🏻 Hackeé mi cerebro y ahora no puedo dejar de programar (YouTube)
4. Construyendo una app de finanzas personales que engancha más que TikTok
Sigo con el desarrollo de mi TFG: una app de finanzas personales, pero con IA y gamificación.
La idea es que no solo sea útil.
Sino que te den ganas de usarla todos los días.
🎯 ¿El objetivo?
Que registrar tus gastos sea más satisfactorio que ver stories.
Y no es solo una app para la uni.
Estoy dándole cariño para que no solo sirva para el TFG.
Sino para que tú puedas usarla también.
Te contaré más pronto que tarde. Está cogiendo forma.
Y, por supuesto, no te cuento esto por nada.
Sino porque me viene al caso.
Si quiero conseguir que te enganches a usar la aplicación…
Tiene que ser satisfactoria de usar
Y tiene que generarte dopamina cuando lo hagas
Que es lo que hace TikTok para que no quieras salir de ella.
Todo para que tu cerebro quiera volver cada día.
Como el mío con el proyecto.
Nos vemos el martes que viene.
Un abrazo,
Jose Castellano